Poznaj mój styl pracy, a ja zajmę się resztą.
Zadbam o Twoje zaangażowanie i motywację.
Przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb.
Sprawię, że efekty jakich oczekujesz to tylko kwestia czasu.
Wybierz opcje dla siebie!
(kliknij i zobacz):
ODCHUDZANIE
Trening dla osób, które chcą schudnąć kilka bądź kilkanaście kilogramów. Ukierunkowany na redukcję masy ciała.
Trening FUNKCJONALNY
Dla osób ceniących sprawność ciała, nauka wzorców ruchowych. Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm TRX, gum oporowych, minibands, z masą własnego ciała oraz Kettelbels. Nacisk na ruch w różnych płaszczyznach oraz wzmocnienie ciała.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Trening siłowy dla osób które chcą być lepszymi sportowcami w danej dyscyplinie. Przygotowanie biegaczy i osób trenujących sporty walki. Kształtowanie cech motorycznych: głównie siły, mocy i szybkości pod daną dyscyplinę.
SYLWETKA MARZEŃ
Dla osób chcących uzyskać sylwetkę plażową. Rozbudowa masy mięśniowej i niwelacja tkanki tłuszczowej. Trening o charakterze siłowym skierowany na aspekty sylwetkowe.
Trening BOKSERSKI
Stanowi świetną formę rozrywki i pracy nad umysłem. Świetne oderwanie się od codziennych obowiązków.
Wysoka intensywność i mnóstwo endorfin po zakończonej pracy.
Boks zarówno od podstaw jak również dla zawodników
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Skierowany dla osób spędzających większość dnia w pozycji siedzącej.
Ćwiczenia aktywacyjne i ćwiczenia o charakterze wzmacniającym odpowiednie mięśnie. Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające napięte struktury.
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ!
– podczas, której poznamy się;
– porozmawiamy o Twoich celach i oczekiwaniach;
– dokonamy pomiarów i analizy składu Twojego ciała (waga, poziom tkanki tłuszczowej, masę mięśniową itp.);
– przeprowadzę z Tobą wstępny trening;
– ustalimy dokładne warunki współpracy.
